Le concept de l’Urban Training : S’inspirer de la ville et des équipements urbains pour faire du sport!
L’ Urban Training est une séance de sport à l’extérieur, en petit groupe, avec un coach.
Ce concept s’inspire des Yamakasi, athlètes de banlieue qui ont créé leur propre discipline : l’art du déplacement (ADD) en escaladant des immeubles.
L’urban training est un parcours de santé où l’on va utiliser tout ce que l’on peut trouver comme mobilier urbain pour faire du sport en plein air, dans une ambiance dynamique et ludique.
Les escaliers, les escalators, les bancs publics sont utilisés pour faire des exercices de gym.
Le but est avant tout de sortir du cadre fermé d’une salle de gym traditionnelle.
Les cours sont accessibles à tous et plusieurs niveaux sont proposés afin que tout le monde y trouve son compte.
La méthode de l’urban training consiste à travailler la résistance cardio-vasculaire ainsi que le renforcement musculaire.
Elle a les mêmes effets sur votre forme qu’une séance de gymnastique classique.
Le contexte est davantage ludique.
Après quelques séances, vous retrouverez rapidement une silhouette raffermie et gagnerez en tonus…
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