– La méthode Pilâtes.
La méthode Pilâtes, créée par Joseph Humbertus Pilâtes, est une pratique qui en connectant corps et esprit permet le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et de la souplesse.
Elle permet de rééquilibrer le corps en l’amenant dans un alignement idéal, limitant les douleurs et blessures permanentes.
Cette gym douce s’adresse à un public de tout âge.
En pratiquant cette activité régulièrement, vous obtiendrez de nombreux bénéfices :
– Contrôle du stress
– Amélioration de la souplesse
– Amélioration de la tonicité
– Augmentation de la force musculaire et de la force intérieure
– Diminution des douleurs quotidiennes (dos, genoux, épaules…)
– Affinement de la silhouette (la solution pour un ventre plat)
– Amélioration de la vie sexuelle
– Prévention de la descente d’organes
– Un remède naturel contre la constipation.