Manger sainement ne veut pas dire feuille de salade obligatoire à tous les repas 😉 Test aujourd’hui d’un plat Thaï, excellent et sain ! 🍜Wok crevettes🍜 – Nouilles […]
Actualités
Les actualités sportives de votre coach Charlotte.
Un sport pour chaque période de la vie
Retour 10 ans plus tôt sur ce fameux ponton du Doubs avec derrière moi un nombre incalculable d’heures passées à ramer sur ce bateau d’aviron. Un beau chapitre de ma […]
Coaching plein air
Mardi, 8h45, – 3°, paysage, soleil, motivation sont au rendez-vous, séance running dans la neige avec Nathalie ! ❄️☀️🏔️ Certe vous aurez les joues un peu fraîches, mais le plaisir […]
Trail
🍁Dimanche Trail🍁 Pas de chrono, pas de temps, pas de distance à respecter. Mais le plaisir de découvrir, d’admirer, se ressourcer et se faire plaisir en pleine nature ! 👌
Running en hiver
🌫️❄️ Le running en hiver ❄️🌫️ Quand la vague de froid arrive, il est souvent bien plus simple d’être sous un plaid avec un chocolat chaud plutôt que d’aller […]
Courir seule quand on est une fille
JOGGEUSES cet article est pour vous… Quelques petits rappels simples de sécurité suite au dernier enlèvement de la joggeuse de Gray…😢 Pour toutes les filles qui courent seule, soyez […]
Marathon des Puys
Sortie Trail à 28° un 16 octobre! 😎 Mise en jambe pour le marathon des Puys en équipe de ce week-end… Du sport pour la solidarité! L’objectif: 200 licences […]
Idée petit déjeuner
Pour un petit déjeuner équilibré, ou un goûter de sportif :
Coaching sportif matinal
Séance d’URBAN TRAINING au lever du soleil avec mes sportifs 🏛️🌋 🍁☀️ Pour travailler à la fois son cœur et ses muscles. Du matin au soir le coaching sportif s’adapte […]
Ironman Vichy
Ironman 70.3 Vichy 6h : Aux premières loges sur le canoë en tant que sauveteur aquatique, prête à encourager tous ces grands triathlètes! Et un jour peut être sur la […]