Manger sainement ne veut pas dire feuille de salade obligatoire à tous les repas 😉 Test aujourd’hui d’un plat Thaï, excellent et sain ! 🍜Wok crevettes🍜 – Nouilles […]
Un sport pour chaque période de la vie
Retour 10 ans plus tôt sur ce fameux ponton du Doubs avec derrière moi un nombre incalculable d’heures passées à ramer sur ce bateau d’aviron. Un beau chapitre de ma […]
Coaching plein air
Mardi, 8h45, – 3°, paysage, soleil, motivation sont au rendez-vous, séance running dans la neige avec Nathalie ! ❄️☀️🏔️ Certe vous aurez les joues un peu fraîches, mais le plaisir […]
Trail
🍁Dimanche Trail🍁 Pas de chrono, pas de temps, pas de distance à respecter. Mais le plaisir de découvrir, d’admirer, se ressourcer et se faire plaisir en pleine nature ! 👌
Running en hiver
🌫️❄️ Le running en hiver ❄️🌫️ Quand la vague de froid arrive, il est souvent bien plus simple d’être sous un plaid avec un chocolat chaud plutôt que d’aller […]
Courir seule quand on est une fille
JOGGEUSES cet article est pour vous… Quelques petits rappels simples de sécurité suite au dernier enlèvement de la joggeuse de Gray…😢 Pour toutes les filles qui courent seule, soyez […]
Marathon des Puys
Sortie Trail à 28° un 16 octobre! 😎 Mise en jambe pour le marathon des Puys en équipe de ce week-end… Du sport pour la solidarité! L’objectif: 200 licences […]
Idée petit déjeuner
Pour un petit déjeuner équilibré, ou un goûter de sportif :
Coaching sportif matinal
Séance d’URBAN TRAINING au lever du soleil avec mes sportifs 🏛️🌋 🍁☀️ Pour travailler à la fois son cœur et ses muscles. Du matin au soir le coaching sportif s’adapte […]
Ironman Vichy
Ironman 70.3 Vichy 6h : Aux premières loges sur le canoë en tant que sauveteur aquatique, prête à encourager tous ces grands triathlètes! Et un jour peut être sur la […]