🚴 Cap franchi 🚴 Première compétition de vélo validée sur un Duathlon. Superbe expérience partagée avec les Triathlètes du Clermont Triathlon. On se pose énormément de questions quand la discipline […]
🔥 Repartir du bon pied 🔥
Voici quelques petits conseils pour bien aborder la rentrée 2017. 🔹Côté sport : – Mettez en place un footing par semaine à jeun (30min max) afin d’éliminer les mauvaises graisses […]
Bonne année 2017
Je vous souhaite beaucoup de bonheur pour cette nouvelle année et une grande réussite dans tous vos projets. En ce qui concerne le domaine sportif, je suis là pour vous […]
L’importance des étirements
Les étirements ont un rôle très important pour toute pratique sportive ou non. Je m’adresse également aux grands sportifs, qui se donnent toujours à fond dans leur pratique et qui […]
Donnez vous les moyens de faire ce que vous aimez
👊 Foncez ! 👊 Nouveaux objectifs pour cette fin d’année après l’achat récent d’un vélo, c’est décidé je prend ma licence de Triathlon. J’aimerai faire ça mais… Appréhension, hésitation et […]
Urban Training chez INGEROP à Cébazat
Encore une belle séance d’ Urban Training ce midi avec les sportifs de l’entreprise INGEROP à Cébazat. On s’oxygène sur la pause du midi avant de repartir sur une après-midi de […]
Marche nordique au Montjuzet
A chacun son sport ! Aujourd’hui c’était Marche Nordique sous le beau soleil du Montjuzet. La marche nordique est une marche rapide qui se pratique avec des bâtons. C’est […]
Dois-je m’entrainer aujourd’hui ?
A méditer… Bonne journée à tous!
Wok aux légumes
Idée repas 🍴 Je vous propose un petit wok pour cuisiner vos légumes. Il vous faut: – Carottes – Poivrons – Courgettes – Nouilles chinoises – 2 oeufs […]
Novembre sans tabac
Vous avez envie d’arrêter ? C’est maintenant ! On débute novembre d’un bon pied en se mobilisant : 1 mois pour arrêter ! Des économies réalisées, une meilleure santé […]