Vous avez un Swiss ball à la maison ? c’est le moment de mettre vos chaises au placard…
Je donne habituellement ces conseils aux chefs d’entreprise pour le bien être de leurs salariés. Mais en période de confinement tout le monde peut l’appliquer.
Votre swiss ball vous met dans une posture active. Sans vous en rendre compte vous travaillez vos abdos et votre dos, plus question de s’effondrer sur sa chaise de bureau. 😉
Pour rester en forme pendant le confinement grâce au coaching en ligne, c’est par ici.