Vous aurez peut être un plan d’entraînement qui vous dira d’aller courir vos 10km cet après-midi, mais il se trouve qu’aujourd’hui il fait 40 degrés… Que faire ?
Inutile d’aller s’épuiser en se déshydratant en plein cagnard, peu d’intérêt…
En revanche, ce n’est pas une raison non plus pour remplacer sa séance sur son canapé avec un gros goûter😉
Adaptez-vous et prévoyez, on trouve toujours une solution. Le matin ou le soir à la fraîche, dans les hauteurs si c’est possible.
Et si votre emploi du temps ne le permet pas, alors pourquoi pas remplacer son entraînement par une belle séance dans l’eau ? Ou tout simplement trouver un coin ombragé pour faire votre workout prévu en fin de semaine ?
La chaleur, la pluie, la neige ou le froid est une fausse excuse, n’attendez pas que la motivation vienne à vous mais provoquez la !
